Sexologue Nadia Marriott

Voici les principaux jeux relationnels de couple identifiés par Rosenberg père de la Communication Non Violente (CNV).

1. Le jeu 

Demande – Résistance

Schéma :

• L’un demande (souvent de façon implicite ou exigeante)
• L’autre résiste, se ferme, ou fait le minimum
• Plus la demande est insistante → plus la résistance augmente

Exemples :

• « Tu pourrais faire un effort… »
• « J’ai l’impression de tout faire ici »

Lecture CNV :

👉 Ce ne sont pas des demandes mais des exigences déguisées

👉 Derrière : besoin de soutien, reconnaissance, coopération

2. Le jeu 

Blâme – Défense

Schéma :

• L’un accuse (« c’est toujours toi… »)
• L’autre se justifie, contre-attaque ou se tait
• Le conflit s’amplifie

Exemples :

• « Tu ne m’écoutes jamais »
• « Ce n’est pas vrai, tu exagères »

Lecture CNV :

👉 Le blâme est l’expression tragique d’un besoin non satisfait

👉 La défense empêche toute connexion émotionnelle

3. Le jeu 

Sacrifice – Rancœur

Schéma :

• L’un donne sans demander clairement
• Il espère une reconnaissance implicite
• Elle n’arrive pas → rancœur, amertume

Exemples :

• « Après tout ce que j’ai fait pour toi… »
• « Je me suis toujours adaptée »

Lecture CNV :

👉 Donner sans liberté n’est pas un don

👉 Le sacrifice détruit l’élan amoureux

4. Le jeu 

Punition – Retrait

Schéma :

• Silence
• Distance affective
• Froideur, retrait sexuel ou émotionnel

Exemples :

• Ne plus parler
• Être « poli mais absent »

Lecture CNV :

👉 Le silence est une forme de violence relationnelle passive

👉 Derrière : besoin de sécurité, de réparation, de reconnaissance

5. Le jeu 

Qui souffre le plus ?

Schéma :

• Compétition de victimisation
• Chacun veut prouver qu’il est le plus lésé

Exemples :

• « Moi au moins j’essaie »
• « Tu ne sais pas ce que je vis »

Lecture CNV :

👉 La souffrance n’est pas hiérarchisable

👉 Ce jeu empêche toute empathie mutuelle

6. Le jeu 

Deviner les besoins

Schéma :

• L’un attend que l’autre comprenne sans dire
• Déception, reproche, distance

Exemples :

• « Si tu m’aimais, tu saurais »
• « Je n’ai pas à te le demander »

Lecture CNV :

👉 Les besoins non exprimés deviennent des armes relationnelles

👉 L’amour mature passe par la clarté

7. Le jeu 

Changement forcé

Schéma :

• Vouloir améliorer l’autre
• Corriger, conseiller, analyser

Exemples :

• « Tu devrais consulter »
• « Si tu faisais un effort sur toi… »

Lecture CNV :

👉 Vouloir changer l’autre est une forme subtile de rejet

👉 La CNV invite à parler de soi, pas à corriger l’autre

8. Le jeu 

Amour conditionnel

Schéma :

• Donner de l’amour quand l’autre se conforme
• Le retirer quand il ne répond pas aux attentes

Exemples :

• Gentillesse conditionnée
• Distance après une « faute »

Lecture CNV :

👉 L’amour conditionnel crée peur et contrôle

👉 Il empêche la sécurité affective