Sexologue à Strasbourg et en Ligne / Consultation individuelle et Couple

Voici les principaux jeux relationnels de couple identifiés par Rosenberg père de la Communication Non Violente (CNV).

1. Qui a raison / Qui a tort

Schéma

• Le couple devient un tribunal
• Chacun cherche à prouver qu’il a raison
• L’objectif est de gagner, pas de comprendre

Exemples

• « Objectivement, c’est toi qui as tort »
• « N’importe qui serait d’accord avec moi »

2. Demande – Résistance

Schéma

• Demande implicite ou insistante
• Résistance passive ou minimale
• Escalade demande ↔ résistance

Exemples

• « Tu pourrais quand même faire un effort »
• « J’ai l’impression de tout faire ici »

3. Blâme – Défense

Schéma

• Accusation ↔ justification
• Généralisation (« toujours », « jamais »)
• Connexion émotionnelle impossible

Exemples

• « Tu ne m’écoutes jamais »
• « Ce n’est pas vrai, tu exagères »

4. Sacrifice – Rancœur

Schéma

• Donner sans demander
• Attendre une reconnaissance implicite
• Rancœur silencieuse

Exemples

• « Après tout ce que j’ai fait pour toi… »
• « Je me suis toujours adaptée »

5. Punition – Retrait

Schéma

• Silence, froideur, distance
• Retrait affectif ou sexuel
• Sanction implicite

Exemples

• Ne plus parler pendant des jours
• Être présent physiquement mais absent émotionnellement

6. Retrait – Poursuite

Schéma

• L’un se ferme pour se protéger
• L’autre insiste pour rétablir le lien
• Cercle fuite ↔ pression

Exemples

• « Laisse-moi tranquille »
• « Parle-moi, c’est important »

7. Escalade émotionnelle

Schéma

• Intensité croissante
• Débordement émotionnel
• L’émotion devient une arme

Exemples

• Cris, pleurs incontrôlés
• « Tu me détruis ! »

8. Qui souffre le plus ?

Schéma

• Compétition de victimisation
• Hiérarchisation de la douleur
• Blocage de l’empathie

Exemples

• « Moi au moins, j’essaie »
• « Tu ne sais pas ce que je vis »

9. Deviner les besoins

Schéma

• Attente implicite
• Déception puis reproche
• Distance affective

Exemples

• « Si tu m’aimais, tu saurais »
• « Je n’ai pas à te le demander »

10. Contrôle / Changement forcé

Schéma

• Vouloir améliorer ou corriger l’autre
• Conseils non demandés
• Résistance et rejet

Exemples

• « Tu devrais consulter »
• « Si tu faisais un effort sur toi… »

11. Amour conditionnel

Schéma

• Amour donné sous condition
• Retrait affectif en cas de non-conformité
• Climat de peur

Exemples

• Gentillesse uniquement quand l’autre “fait bien”
• Distance après une « faute »